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24k88:雾霾天,宝宝容易咳,这些呼吸道护理方法必须懂

2016-12-31 12:51来源:未知 浏览数:

雾霾天,宝宝容易咳,这些呼吸道护理方法必须懂-搜狐母婴雾霾天,宝宝容易咳,这些呼吸道护理方法必须懂-搜狐母婴

  前天的上海,天特别蓝,白云像一群群绵羊铺洒在天际。清早出门上课的路上,贪婪的做了好多次深呼吸。对于深秋的上海来说,这样蓝天白云的天气实在是弥足珍贵。

  果然是好景不长,周日早上起来,天就变成灰蒙蒙一片,小雨过后,空气中PM2.5指数暴增。走在室外,有一种透不过气来的感觉。我的鼻腔、咽喉都感觉到强烈的不舒服。

  这样严重污染的空气,影响最大的当然不是我,而是呼吸道最娇弱的宝宝。很多宝宝会莫名其妙流鼻涕、打喷嚏,咳嗽,有的宝宝嗓子里还会出现呼哧呼哧的痰音。

  那些呼吸道本身比较脆弱、容易咳嗽的宝宝一遇到这种天气更是难受,有的宝宝早上起床就会开始咳几声,然后越来越严重,最后甚至因为恶劣的天气而罹患气管炎、哮喘。

  雾霾时,空气中的颗粒物增加,这些颗粒物会随着呼吸进入我们的鼻腔、咽喉、气管,有的甚至会通过肺泡进入血液。这些进入体内的垃圾都会伤害我们的身体。

  所以,当雾霾越来越严重后,妈妈对宝宝呼吸道的保养一定要重视起来。

  鼻子是呼吸道的开始,我们的呼吸主要靠鼻子进行。所以最先需要保养的是宝宝的鼻子。

  因为鼻腔与肺的距离最远,最容易出现正气不足的状况,在雾霾天,鼻子最容易出现干、痒等状况,有的宝宝会一个劲地揉鼻子,有的宝宝会不断挖鼻孔,有的宝宝则是不断打喷嚏、流鼻涕。

  现在有大量的宝宝患有过敏性鼻炎,原因就是雾霾中大量有害颗粒黏着在鼻腔,让鼻腔组织被损害导致的,

  所以保护宝宝呼吸道的第一步就是保养好宝宝的鼻腔。雾霾天尽量不要带宝宝出门透气,尤其1岁以下的宝宝,雾霾严重的天气,减少出门时间,宁愿让宝宝在家。平常轻度或中度雾霾天,宝宝户外活动的场所尽量选择树木相对茂密的地方,这些地方负氧离子含量相对高一些。同时避开清晨和傍晚,这两个时段是一天中空气质量最糟糕的时段。

  可以准备一小支生理盐水,这里说的生理盐水是指医院输液时使用的灭菌生理性氯化钠,用灭菌的小滴管吸出来,滴一滴到宝宝的鼻孔。

  或者用喷雾的喷头把盐水喷进宝宝鼻孔里,也可以把生理盐水滴到灭菌棉棒上,然后小心地塞进宝宝的鼻孔,浸润鼻腔,这些方法可以帮助宝宝保持鼻孔的滋润和清洁。

  宝宝鼻腔分泌物增多,不管是鼻塞或是鼻涕增加时都一定要注意保持室内湿度,避免干燥,否则鼻塞会更加厉害。

  如果宝宝动不动揉鼻子,或者不由自主地挖鼻孔,都是鼻子不舒服的表现,这个时候更需要及时进行鼻腔的清洁。

  如果宝宝鼻塞、流鼻涕、打喷嚏,还可以通过鼻子部位的推拿进行缓解,具体手法是:

  上下擦鼻翼100次、按揉迎香1分钟

  做好鼻腔的护理后,接下来就要给宝宝的咽喉进行保养了。雾霾天,咽喉很容易发干发痒。如果咽喉部位聚集了大量颗粒物,还会出现咽喉肿痛等症状。

  可以给宝宝喝点梨汁、莲藕汁等清凉润燥的果汁,还可以饮用些枸杞茶、菊花茶等滋润的食物,可起到益肺养胃的效果。2岁以上的宝宝可以适当喝一些蜂蜜水。蜂蜜可以解毒止痛,滋润咽喉。

  如果宝宝咽喉肿起来了,可以让他用淡盐水漱漱口,帮助他改善咽喉肿痛的症状。

  有时候咽喉干痒也会引起咳嗽,如果宝宝偶尔咳几声,妈妈不要急着给他吃止咳药,而是可以通过止咳的推拿,帮助宝宝气管疏通。具体手法是:

  分推肩胛骨50次、按揉肺腧1分钟、按揉天突1分钟、按揉膻中1分钟

  在雾霾天,宝宝气管的保养一定要重视。这套补脾补肺的推拿手法一定要掌握。

  补脾经、补肺经、补肾经各150次,捏脊5遍,按揉中脘、足三里、肾俞各1分钟,凯发真人百家乐

  同时要进行饮食调理。多让宝宝吃一些具有清肺润肺功能或能帮助身体排毒的蔬菜、水果。应季的萝卜、莲藕、马蹄、梨、山药、柚子、雪莲、罗汉果等都具有清肺润肺的功能,这个天经常给宝宝煲点甜汤,竹蔗马蹄水,冰糖炖雪梨、银耳莲子羹、银耳大米粥、山药大米粥、山药芡实粥等都可以经常吃。

  同时,补充一些能强健血管壁,清除血管内杂质的食物,如木耳、银耳、菇类、豆制品、绿叶蔬菜等。木耳和银耳是“血管清道夫”,含有大量的胶质,能够吸附血管壁上的杂质。应季的各种绿叶蔬菜本身营养价值就很高,每天保持适量的蔬菜、水果对宝宝是非常有好处的。

  有些宝宝喉咙里有呼哧呼哧的声音,但是又咳不出痰,这个时候可以多按揉丰隆,这个穴位能帮助排痰。

  在雾霾空气下,宝宝除了呼吸道容易出状况,眼睛也常常出现不适。受到污染的空气会刺激到眼睛,令人觉得不适,严重可引起结膜炎、角膜炎等"污染型"眼病,对敏感体质人群影响更明显。所以在做好呼吸道保养的同时也要注意保护好宝宝的眼睛。

  如果眼睛干痒,多吃各种水果,特别是柑橘类水果,还应多吃绿色蔬菜、谷类、鱼和鸡蛋。另外,多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  如果宝宝眼睛发红,眼睛痒、干,经常揉眼睛,可以进行眼部的保健。

  清肝经150次,推坎宫100次。

  也要保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,不要用手揉眼睛;不与别人共用毛巾或个人卫生用品,尽量少去人群密集的公共场所,公用水龙头、电梯扶手、门把手、电话、用具、玩具等要注意消毒。接触电脑键盘后要洗手,切忌揉眼、搓脸。如果不慎感染上红眼病,也不要慌张,应及时就医,按医嘱用药,防止眼部并发症发生。

  在雾霾严重的地区,家里最好装新风系统和空气净化器。很多人觉得空气净化器是忽悠人的,但是在空气那么糟糕的情况下,对于宝宝来说,有空气净化器一定比没有强。毕竟每次空气净化器的滤芯更换时还是挺让人胆战心惊的哦!

  或许我们没有办法改变日益糟糕的大环境,但是为了宝宝的健康,每天坚持呼吸道护理一定要做!

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